Οι χουρμάδες είναι ένα γευστικό, χαμηλό σε λιπαρά σνακ, πλούσιο σε κάλιο που μπορεί να συνοδέψει την ημέρα σας. Συμβάλλουν στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και μπορεί να δράσει καταπραϋντικά ενάντια στον πόνο. Συνήθως οι χουρμάδες καταναλώνονται μόνοι τους ως σνακ.